Le syndrome général d'adaptation, autrement dit le stress, touche une très grande partie de la population. La vie trépidente de notre société engendre toutes sortes de stress. Que ce soit le travail, le chomage, la vie sociale, etc ... il existe néanmoins diverses façons de lutter contre le stress. Les méthodes anti-stress si elles sont relativement nombreuses, se doivent d'être adaptées selon les cas. Nous allons les détailler et passer en revue leurs avantages.
anti-stress
Bien vieillir | Contraception | Grossesse | Medecine douce | Minceur | Sexualite | Alimentation | Dentaire | Bebe | Sommeil | Anti-tabac | Medicaments | Anti-stress |

Maladie symptomatique de la vie moderne ou simple résultante de nos vies trépidantes, le stress syndrome général d'adaptation, touche toutes les couches de la société, hommes, femmes et enfants confondus. Qu'il soit aigu, du à un traumatisme, accident, perte d'emploi, mort d'un proche, etc ... ou chronique, souvent créé par une anxiété permanente ou la présence de situations instables et conflictuelles, il existe différentes solutions pour contrôler, voire supprimer le stress. Un des problèmes posés par les personnes qui souffrent de la version chronique est souvent leur non conscience de leur état. Dans tous les cas de figure, il est possible de canaliser, de contrôler, voire même de supprimer le stress. Nous allons détailler les diverses méthodes existantes ...

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L'idéal afin de supprimer le stress serait avant tout d'en supprimer la cause. Malheureusement c'est souvent difficile, voire même impossible. Il va donc falloir plutôt que d'en traiter la cause, trouver moyen de le gérer ou de le transformer en stress positif, l'utiliser de façon à servir d'émulation au lieu de frein. Pour ce faire nous pouvons employer des méthodes douces comme la méditation, les massages ou encore la relaxation ou des sports philosophiques comme le yoga ou le thai chi qui ont depuis longtemps fait leurs preuves . Le sport en général est une excellente thérapie, nous verrons de quelle manière un peu plus loin. Reste pour les cas les plus rétifs, difficiles, la solution de l'hypnose . En ce qui concerne le stress aigu, il est une intéressante alternative, toujours dans le domaine de la relaxation, la thalassothérapie. Relativement récente pour le traitement du stress elle n'en est pas moins d'une réelle efficacité. Nous allons examiner chaque solution anti-stress et voir le détail de sa mise en place et son action dans les diverses fiches de ce dossier.