Moyen thérapeutique assez peu usité encore, l'hypnose comme moyen anti stress a, semble t-il, de beaux jours devant elle. L'hypnose en tant que telle est désormais reconnue sur le plan scientifique en ce qui concerne ses effets. Les stimuli qu'engendre la voix de l'hypnothérapeute permettent généralement de supprimer ou de réduire le stress ressenti par les sujets.
Hypnose Anti-stress
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Si elle a longtemps été considérée comme du charlatanisme par nombre de scientifiques, l'hypnose et ses effets sont désormais reconnus par la science. Il est prouvé que les stimuli procurés lors d'une séance d'hypnotisme peuvent engendrer des modifications au niveau physiologique ou psychologique étonnantes. Ainsi certaines douleurs fortes ou maladies comme l'eczéma ou le psoriasis par exemple peuvent parfois disparaitre soudainement. L'hypnose est divisé en 4 différentes méthodes. La méthode traditionnelle, où le praticien mène la séance avec autorité. La nouvelle où le patient communique. La semi traditionnelle durant laquelle l'hypnotiseur alterne ordres et suggestions. Et enfin la méthode Ericksonienne, où le patient n'est plus sous emprise mais participe et doit rechercher personnellement ses propres solutions. C'est cette dernière méthode qui est utilisée afin de combattre le stress. Pour plus de détails n'hésitez pas à consulter les fiches concernant ce dossier.

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L'hypnose peut permettre de réellement gagner en qualité de vie et calmer à la fois, anxiété, stress et angoisses. Certains allégueront qu'il existe des sujets réfractaires. Cela est vrai mais ne concerne que peu de personnes puisque seulement 5% de la population. Trouver un praticien hypnotiseur est relativement facile, plus d'un millier étant actuellement recensés dans notre pays. Il est également possible de s'hypnotiser soi même, cependant en ce qui concerne la lutte contre le stress cette solution n'est guère compatible puisque le recours à une forme de dialogue est exigé avec la méthode ericksonienne. En revanche il vous est loisible de vous faire hypnotiser par un proche, parent, femme, ami, la technique étant accessible à tout un chacun pourvu qu'il n'en fasse pas profession, en ce cas, un cursus dans le domaine médical ou la psychologie est évidemment indispensable. A noter qu'à contrario de ce que certains invoquent à tort, l'hypnose n'est absolument pas dangereuse et ne peux vous mettre à la merci d'un individu malfaisant. Cela relève de la fiction. En revanche, pour plus de sureté, afin d'éviter de tomber sur un escroc, préférez choisir un hypnothérapeute reconnu et ayant pignon sur rue.