La vie moderne avec ses contraintes nous amène tous à être soumis à un stress plus ou moins important et plus ou moins bien géré selon nos individualités. Un des moyens permettant de lutter contre ce fléau est le massage. Il existe un certain nombre de techniques différentes comme le shiatsu, le massage du visage ou encore la malaxothérapie qui est un peu différente.
Massage Anti-stress
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Le massage est une des méthodes les plus efficaces permettant de lutter contre le stress. Il existe plusieurs techniques de massage différentes et variées. Du massage express au massage Thaïlandais en passant par le shiatsu ou le massage du visage, toutes ont leurs adeptes et procurent une excellente relaxation anti stress. Le massage express est aujourd'hui en vogue dans certaines entreprises qui n'hésitent pas à offrir une séance hebdomadaire de 15 minutes à ses cadres et employés afin de leur offrir une détente qui leur permettra une meilleure efficience au travail. Le shiatsu, lui est une antique méthode de massage qui provient du Japon. Il s'effectue avec la paume de la main, les pouces et les doigts et travaille les blocages d'énergie.

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Les différentes techniques de massages efficaces contre le stress sont essentiellement les massages rapides, le massage du visage et le shiatsu. Il existe certes d'autres méthodes que nous verrons plus loin dans ce dossier, comme la malaxothérapie, qui est l'action de presser un objet comme une balle en caoutchouc par exemple afin d'évacuer le stress. On pourrait citer aussi le massage classique ou encore la microkinésie, encore assez peu connue mais qui peut parfois donner d'étonnants résultats. Certains de ces massages peuvent être simplement effectués à la maison par votre conjoint ou un membre de la famille, d'autres plus élaborés peuvent nécessiter un professionnel afin d'éviter un effet inverse à celui recherché ou de pincer un nerf ou encore un blocage musculaire. Le mieux est de se renseigner auparavant sur les prestations et notamment sur les tarifs, certains étant carrément prohibitifs.